Relatietherapie
Voor stellen die vastlopen en willen onderzoeken wat er tussen hen gebeurt. Ook wanneer jullie verschillend denken over hoe het verder moet.
Gesprekken kunnen steeds opnieuw vastlopen, de afstand kan groter worden of één van jullie kan twijfelen over de relatie. In de gesprekken onderzoeken we wat er tussen jullie gebeurt, wat ieder nodig heeft en wat er nog mogelijk is.
Als jullie elkaar steeds moeilijker bereiken
Misschien belanden jullie steeds in hetzelfde patroon. De één probeert contact te krijgen of duidelijkheid te krijgen, terwijl de ander zich terugtrekt, stil wordt of juist feller reageert.
In de gesprekken vertragen we zulke momenten. We onderzoeken wat er bij ieder gebeurt en hoe jullie reacties elkaar beïnvloeden.
Ook als de één wil werken aan herstel en de ander nog twijfelt, kunnen jullie hier terecht. Jullie hoeven vooraf niet hetzelfde doel te hebben.
Herkenbaar?
Situaties die vaak voorkomen tussen partners.
Gesprekken lopen vast
Een gesprek begint rustig, maar eindigt toch weer in verwijt, verdediging of stilte.
Dezelfde ruzie komt terug
Het lijkt soms over iets kleins te gaan, maar onder die discussie zit vaak meer spanning.
Eén trekt zich terug, de ander blijft aandringen
Daardoor voelt de één zich niet gehoord en de ander zich juist onder druk gezet.
Afstand groeit langzaam
Gesprekken worden korter. De behoefte om te delen neemt af en intimiteit voelt minder vanzelfsprekend.
Goede bedoelingen landen verkeerd
Een vraag om begrip kan als kritiek worden gehoord. Wat bedoeld is als hulp, kan voelen als een verwijt.
Jullie hebben andere behoeften
Wat de één nodig heeft, sluit niet altijd aan bij wat voor de ander prettig of mogelijk voelt.
Wat jullie kunnen verwachten van de gesprekken
Beide partners krijgen ruimte
Jullie beleving is het uitgangspunt. We onderzoeken wat er bij ieder gebeurt zonder te bepalen wie er gelijk heeft.
We vertragen en onderzoeken
We staan stil bij wat ieder denkt, voelt en doet en wat jullie reacties bij elkaar oproepen.
We verduidelijken en vertalen
Ik help helder krijgen wat ieder probeert te zeggen en wat de ander daarin hoort.
We kijken wat eronder zit
We onderzoeken welke behoeften, verwachtingen en overtuigingen meespelen. Waar het helpt voeg ik uitleg of kennis toe.
We kijken hoe het anders kan
We onderzoeken welke verandering jullie willen en welke andere manieren van reageren daarbij kunnen helpen.
Begrijpen is pas het begin
Weten waarom jullie steeds op dezelfde manier reageren kan veel duidelijk maken. Maar inzicht alleen verandert nog niet wat er thuis gebeurt.
Daarom kijken we ook naar wat jullie wél willen. Wat is belangrijk voor jou in deze relatie? Wie wil je als partner zijn? En hoe kun je daarnaar handelen, ook wanneer dat spannend of ongemakkelijk voelt?
In plaats van vervelende gevoelens zo snel mogelijk weg te krijgen, onderzoeken we wat ze proberen duidelijk te maken. Zo wordt beter zichtbaar wat ieder nodig heeft en hoe jullie daar in moeilijke situaties beter op elkaar kunnen aansluiten.
Vervolgens gaan jullie oefenen met andere manieren van reageren en elkaar tegemoetkomen. Het doel is niet om altijd perfect op elkaar aan te sluiten, maar om meer ruimte in jezelf te krijgen zodat bewust kiezen voor verbinding vaker mogelijk wordt.
Zo kan voor jullie allebei weer herkenbaarder worden hoeveel jullie voor elkaar betekenen en hoe je dat aan elkaar kunt laten merken. Van daaruit kan de verbinding herstellen en sterker worden.
Wat speelt er bij jullie?
Kies wat het meest bij jullie past en lees daar direct verder.
Steeds dezelfde ruzies
Er is afstand ontstaan
Eén van jullie twijfelt
Steeds dezelfde ruzies
Bij terugkerende ruzies help ik jullie vooral om het moment te herkennen waarop het gesprek kantelt.
Ik vertraag het gesprek
Wanneer uitleg overgaat in verdedigen, aandringen als druk voelt of één van jullie afhaakt, vertraag ik wat er gebeurt.
Ik maak zichtbaar waar jullie elkaar kwijtraken
Ik help verduidelijken wat ieder probeert te zeggen en wat de ander daarin hoort. Zo wordt duidelijker hoe jullie reacties elkaar beïnvloeden.
Wat dat kan opleveren
Juist op zo’n moment kunnen jullie oefenen met een andere reactie. Ik reik daarbij praktische tools aan die helpen om spanning eerder te herkennen, het gesprek te vertragen en anders op elkaar te reageren. Zo ontstaat meer ruimte om een bekend gesprek een andere richting te geven.
Er is afstand ontstaan
Als er afstand is ontstaan, onderzoeken we wat het contact tussen jullie in de weg is gaan zitten en wat ieder nodig heeft om weer dichter bij elkaar te komen.
Ik onderzoek wat toenadering lastig maakt
We kijken wat er gebeurt wanneer één van jullie contact zoekt of juist ruimte nodig heeft. Soms komt een poging tot toenadering anders aan dan bedoeld.
Ik help duidelijk maken wat ieder mist
Ik help woorden geven aan wat jullie van elkaar nodig hebben en wat dat voor ieder betekent. Ook kijken we hoe jullie elkaar daarin kunnen tegemoetkomen zonder dat het als een verplichting voelt.
Wat dat kan opleveren
Er kan weer meer ruimte ontstaan voor contact en nabijheid. Jullie krijgen beter zicht op wat helpt om elkaar te bereiken en hoe je dat aan elkaar kunt laten merken. Daarbij reik ik praktische tools aan om toenadering makkelijker te maken en anders om te gaan met momenten waarop één van jullie juist meer afstand nodig heeft.
Eén van jullie twijfelt
Als één van jullie twijfelt over de relatie, geven we die twijfel eerst ruimte. We onderzoeken wat eronder zit en wat ieder op dit moment werkelijk wil.
Ik help de twijfel uit elkaar halen
We kijken waar de twijfel over gaat. Over wat er is gebeurd, wat iemand mist, de relatie zelf of de vraag of verandering nog mogelijk voelt.
Ik bewaak ruimte voor jullie allebei
De één kan verlangen naar herstel terwijl de ander twijfelt of misschien al sterk neigt naar stoppen. Beide posities krijgen ruimte. Het is wel nodig dat jullie beide bereid zijn om te onderzoeken wat er speelt, wat de twijfel betekent en wat er tussen jullie nog mogelijk is. De uitkomst daarvan hoeft vooraf niet vast te staan.
Wat dat kan opleveren
Er kan meer helderheid ontstaan over wat ieder voelt en wil. Soms ontstaat daardoor weer ruimte voor herstel. Soms wordt duidelijker welke andere richting beter past. Waar dat helpt, geef ik jullie concrete handvatten om gesprekken over twijfel rustiger en duidelijker te voeren.
Er is sprake van ontrouw
Bij ontrouw is vaak meer geraakt dan alleen het vertrouwen. Ook veiligheid, zekerheid en het beeld van jullie relatie kunnen onder druk komen te staan.
Ik geef ruimte aan wat er geraakt is
We onderzoeken wat de ontrouw voor ieder van jullie betekent en welke gevoelens daarbij naar voren komen. Die gevoelens mogen er zijn en hoeven niet meteen opgelost te worden.
Ik help helder krijgen wat nodig is voor herstel
We kijken welke vragen beantwoord moeten worden, wat ieder nodig heeft om weer vertrouwen op te kunnen bouwen en welke verantwoordelijkheid daarbij hoort.
Wat dat kan opleveren
Er kan duidelijker worden of herstel mogelijk is en wat daarvoor nodig is. Als die ruimte er is, kunnen jullie stap voor stap werken aan meer vertrouwen, openheid en verbinding. Ik geef daarbij ook concrete handvatten om moeilijke gesprekken beter te voeren en afspraken te maken die helpen om vertrouwen opnieuw op te bouwen.
Mijn achtergrond en werkwijze
Mijn achtergrond en werkwijze
Sinds 2011 verdiep ik me in wat mensen helpt wanneer ze vastlopen in zichzelf en in relaties. Daarbij kijk ik niet alleen naar wat ieder afzonderlijk denkt of voelt, maar ook naar wat er tussen jullie gebeurt en waardoor bepaalde patronen steeds terugkomen.
Die kennis en ervaring helpen mij om jullie probleem zo helder te krijgen dat verandering ook werkelijk een kans krijgt.
Jullie hoeven dus niet meer eindeloos van alles te proberen en steeds al die goedbedoelde adviezen aan te horen in de hoop dat er iets werkt.
Ik ben op hbo-niveau opgeleid als psychosociaal counselor en aangesloten bij de NFG. Ik werk niet vanuit één vaste methode, maar kies onderbouwde inzichten en werkwijzen die passen bij wat er tussen jullie speelt.
Voor wie is dit passend?
Relatietherapie kan passen wanneer jullie allebei bereid zijn om te onderzoeken wat er tussen jullie gebeurt en naar je eigen aandeel daarin te kijken.
Dat kan ook wanneer jullie verschillend denken over wat er moet veranderen of wanneer één van jullie twijfelt over de relatie. Wel is er voldoende bereidheid nodig om met elkaar in gesprek te blijven en te onderzoeken wat er nog mogelijk is.
Jullie hoeven dus niet vooraf hetzelfde doel te hebben. Er moet wel genoeg ruimte zijn om samen het gesprek aan te gaan.
Wanneer extra of andere hulp passend kan zijn
Soms is relatietherapie alleen niet voldoende of is eerst andere hulp nodig.
Dat kan bijvoorbeeld spelen bij ernstige psychische klachten, verslaving, agressie of wanneer één van jullie zich niet veilig voelt in de relatie.
We kijken dan samen welke hulp beter past of wat er naast de relatietherapie nodig is.
Wat kan er tijdens een traject aan bod komen?
Een traject kan er in grote lijnen zo uitzien.
Waar staan jullie nu?
We brengen in beeld wat er speelt, waar jullie vastlopen en wat ieder hoopt dat er verandert. Ook onderzoeken we hoeveel ruimte en bereidheid er bij ieder is om samen te kijken naar wat er tussen jullie gebeurt, zonder dat de uitkomst vooraf vast hoeft te staan.
Begrijpen wat er gebeurt
We kijken niet alleen naar waar gesprekken vastlopen of spanning ontstaat, maar ook naar wat tussen jullie nog wél goed voelt, wat jullie in elkaar waarderen en welke momenten van contact er nog zijn. Dat helpt om beter te begrijpen waar jullie op kunnen voortbouwen.
Wat hebben jullie nodig?
We onderzoeken welke behoeften, verwachtingen en verschillen een rol spelen en wat ieder nodig heeft om zich meer gehoord, begrepen of verbonden te voelen.
Hoe willen jullie het anders?
We kijken waar jullie naartoe willen en oefenen met ander gedrag dat daarbij past.
Ervaren en bijstellen
We bespreken wat thuis werkt, waar het opnieuw lastig werd en wat jullie daarvan leerden. Op basis daarvan kijken we wat helpend is om verder te oefenen of anders aan te pakken.
Dit is geen vast programma. Soms gaat iets sneller en soms vraagt een onderwerp meer tijd.
Na een aantal gesprekken kijken we samen wat er veranderd is en stemmen we af of verdere gesprekken nog nodig en gewenst zijn.
Zet de eerste stap
Een kennismaking is vrijblijvend.
We kijken of het klikt en of ik iets voor jullie kan betekenen.
- Geen verwijzing nodig.
- Snel aan de slag.
- Vergoeding afhankelijk van de hulpvraag, verzekeraar en polis
Twijfels of relatietherapie bij jullie past?
Stel gerust een korte vraag via
WhatsApp of bel 06 45439387
Meer relatie gerelateerd
Als je partner afstand neemt zodra het spannend wordt
Blijven piekeren en je hoofd niet stil krijgen
Onrust door twijfel in je relatie
Veelgestelde vragen over relatietherapie
Ja, juist wanneer steeds dezelfde ruzie terugkomt kan relatietherapie helpen. De aanleiding kan iedere keer anders zijn, terwijl het gesprek toch steeds op hetzelfde punt uitkomt.
Ik kijk daarom niet alleen naar waar jullie ruzie over maken. We vertragen het gesprek en onderzoeken wat er tussen jullie gebeurt. Wat raakt je? Wat probeer je duidelijk te maken en wat hoort de ander? Zo wordt beter zichtbaar waarom het steeds misgaat en waar jullie iets anders kunnen doen.
Kwaliteit en aansluiting
Geregistreerd bij de NFG (VPMW) en aangesloten bij koepelorganisatie NAP
